Pierderea în greutate supliment de cercetare

Melatonina pentru rezultate de pierdere în greutate – Cercetare revizuire

Pagina principala Metamucil și pierderea în greutate: funcționează? Revizuirea cercetării Actualizare Dacă sunteți ca mine, este posibil să vă fi întrebat când Metamucil a devenit un supliment pentru slăbit. Am devenit curios și am vrut să mă uit mai atent la el. Deci, în această pierderea în greutate supliment de cercetare, voi revizui beneficiile Metamucil privind pierderea în greutate și voi vedea dacă regim rapid de slabire ceva la acestea.

Am chemat chiar și producătorii de Metamucil pentru a încerca să ajung la fund.

• Cum poate un copil de grăsime să piardă în greutate
• Care este cel mai bun pachet suplimentar pentru slăbit?

Continuă să citești și să vezi ce am descoperit. Ingrediente Metamucil M-am uitat pe eticheta unei sticle de Metamucil și am văzut că o linguriță conținea următoarele ingrediente: coji de psyllium, acid citric, aromă naturală și artificială de portocală, galben 6.

Nu au ieșit imediat și au spus că Metamucil poate ajuta oamenii să piardă în greutate, deși ideea a fost plantată când îl vedem pe producătorul lui Michael Strahan trecând pe lângă distribuitorul automat. Reclama TV nu a citat niciun studiu clinic care să susțină această afirmație a gustării mai puțin frecvente între mese, așa că am mers pe site-ul menționat în reclama TV —MetaWellness.

Acest site web nu mai este viabil. După ce reclama TV a încetat să se difuzeze, site-ul a intrat offline. Evident, a fost utilizat doar în scopuri de marketing. Am sunat apoi lacare este numărul de telefon listat pe site-ul Metamucil.

Persoana din serviciul de asistență pentru clienți nu mi-a putut spune, beneficios de arde max grăsime a spus că o va căuta și mă va suna înapoi. Am sunat-o bine peste o săptămână înainte să postez această recenzie, dar ea nu m-a sunat înapoi.

Din păcate, compania Metamucil nu a fost pregătită pentru atenția pe care urma să o primească atunci când a început să ruleze acele reclame. Dacă m-ar fi angajat ca consultant, aș fi putut să-i arăt spre dovezi. Voi prezenta acea dovadă aici pentru ca tu să o vezi. Fibre și pierderea în greutate Ideea ca fibrele să ajute oamenii să slăbească nu este nouă și are ceva sens.

Iată 2 motive pentru care spun asta: Fibra încetinește digestia - ceea ce ne poate ajuta să ne simțim plini mai mult timp. Fibrele nu au calorii - deci nu contribuie la îngrășarea. Radacina Konjac Glucomannan Fibra pentru slabire Există, de asemenea, studii care arată că fibra poate ajuta. Acesta este unul dintre motivele pentru care experții în nutriție stresează întotdeauna fibrele pentru persoanele care încearcă să slăbească.

Din cauza unor astfel de cercetări, nu este de mirare că mai multe suplimente pentru slăbit conțin suplimente cu fibre ca ingredient principal.

De exemplu Skinny Fiber faceți clic pentru a vedea recenzia Bystricin faceți clic pentru a vedea recenzia Lipozen faceți clic pentru a vedea recenzia Toate cele 3 dintre aceste suplimente conțin același ingredient principal - numit glucomannan cunoscut și sub numele de Rădăcină Konjac.

Această fibră se umflă în dimensiune atunci când este în stomac, făcând oamenii să se simtă plini. Ideea este că, dacă ne simțim sătui, este mai puțin probabil să gustăm între mese. Metamucil conține Psyllium. Aceasta este o fibră naturală care provine de la planta al cărei nume tehnic este Plantago ovate.

Fibra prin modul de pierdere în greutate

Psyllium se umflă, de asemenea, în dimensiune atunci când se află în stomac. Am găsit aceste studii: 1. Într-o anchetă pierderea în greutate supliment de cercetare a durat 3 zile, 20 de grame de coji de psyllium amestecat cu aproximativ 7 oz de apă a fost administrat cu 3 ore înainte de masă și imediat înainte de a mânca.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Acești cercetători au remarcat că psyllium a făcut oameni simt-te mai plin La 1 oră după masă, comparativ cu un placebo. Aportul total de grăsimi a fost, de asemenea, mai mic atunci când oamenilor li s-a administrat fibră de psyllium.

DIETA CENTRELOR DE CERCETARE METABOLICĂ - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Glucomannan Multe suplimente pentru slăbit conțin un alt tip de fibre numite glucomanan fibra Konjac. Există unele cercetări care sugerează că glucomananul poate ajuta la scăderea în greutate. Unele suplimente care conțin glucomanan includ: Skinny Fiber faceți clic pentru a citi recenzia Lipozen faceți clic pentru a citi recenzia Skinny Body Max faceți clic pentru a citi recenzia În ceea ce privește care este mai bine pentru pierderea în greutate - psyllium sau glucomanan, acest subiect necesită mai multe cercetări.

Rămâneți aproape.

Este normal ca oamenii de marketing să vină cu cuvinte și fraze atrăgătoare în reclame și nu este nimic în neregulă cu asta. Am vrut doar să subliniez acest lucru, deoarece geek-ul din mine credea că sună științific. Nu este.

Care este cel mai bun pachet suplimentar pentru slăbit? Verificat de cercetare

O porție adultă de Metamucil are 4 grame de fibre. Asta e mult. Având în vedere majoritatea oamenilor din America - și bănuiesc că și alte națiuni industrializate - primesc doar grame de fibre pe zi - mulți oameni pot beneficia de faptul că pierderea în greutate supliment de cercetare mai multe fibre în dieta lor.

Cât de mult să folosești? Conform etichetei Metamucil: Pentru a vă simți mai puțin înfometați între mese, utilizați 2 lingurițe rotunjite în cel puțin 8 oz de apă, împreună cu mesele. Utilizați de până la 3 ori pe fibră Metamucil Pentru a ajuta la nivelul zahărului din sânge, utilizați 1 linguriță rotunjită, amestecată în 8 oz de apă și utilizați de 3 ori pe zi. Pentru scăderea colesterolului, utilizați 1 linguriță rotunjită, amestecată în 8 oz de lichid și utilizați de 3 ori pe zi.

Deci, se pare că, cu excepția reducerii foametei, toate aceste recomandări sunt destul de asemănătoare. Câtă fibră aveți nevoie?

American Heart Association recomandă adesea adulților să primească de grame pe zi. Deoarece există 28 de grame într-o uncie, aceasta înseamnă aproximativ o uncie până la un pic mai mult decât o uncie. Acest lucru este similar cu USDA, care recomandă de grame pe zi pentru adulți.

• Metode naturale de slabit
• Cea mai bună pierdere în greutate Cea mai bună combinație de supliment pentru pierderea în greutate.

Dar câtă fibră pentru slăbit? Din păcate, nu există o cantitate formală de dietă sau de slăbire. Două lingurițe de Metamucil oferă 6 grame de fibre dietetice.

Metamucil și pierderea în greutate: funcționează? Revizuirea cercetării

De asemenea, recomandările nu fac diferența între fibrele solubile și cele insolubile. Ideea este doar să mâncăm mai multe fibre și să lăsăm natura să aibă grijă de restul. Iată un rezumat al fibrelor din mai multe alimente diferite Alimente Conținut de fibre în grame Tărâță de ovăz 1 oz 12 g Fibra O cereală, ½ cană 12 g.