Pierderea în greutate pentru a rămâne gravidă


Obezitatea și sarcina

Ești supraponderală. Cum rămâi gravidă? Te-ai întrebat poate dacă supraponderabilitatea reduce șansele de a avea un copil. Iată, pas cu pas, câteva strategii care să te ajute să nu ai pierderea în greutate pentru a rămâne gravidă de concepție.

Greutate si fertilitate: subponderabilitate

Pune-ți întrebări Un prim pas este să-ți evaluezi sincer starea de sănătate. Ai tensiune arterială mare?

cămașă care ajută la scăderea în greutate bowl slimming

Ai diabet zaharat? Există un istoric familial pentru orice alte boli?

Obezitatea este responsabilă de multe cazuri de infertilitate

Ești o persoană activă? Odată ce ai răspuns la acest întrebări privind starea generală de sănătate, realizează un bilanț și asupra fertilității. Câți ani ai? Ai cicluri menstruale regulate? Ai alte probleme diagnosticate care ar putea afecta fertilitatea?

Consultă medicul Cea mai potrivită persoană care te poate ajuta să interpretezi răspunsurile la toate întrebările de mai sus este medicul tău. Du-te la consultație pregătită să ai o discuție sinceră în ceea ce privește greutatea ta și să auzi că pierderea în greutate ar fi o idee foarte bună.

Greutate si fertilitate: obezitatea

Doctorul tău ar trebui să fie în măsură să-ți sugereze o cale sănătoasă pe care s-o urmezi pentru a pierde în greutate, eventual să te îndrume către un nutriționist pentru a pune la punct strategia potrivită.

Teste pentru depistarea diabetului zaharat În funcție de starea ta de sănătate, medicul îți poate sugera să efectuezi teste pentru diabet de tip 2. Femeile care încep sarcina nedepistate, cu nivel ridicat de zahăr în sânge, riscă malformații congenitale ale fătului și avort spontan.

Dacă rezultatele indică diabet, trebuie să te asiguri că nivelul de zahăr din sânge va fi ținut sub control înainte de a încerca să concepi. Unele studii sugerează că, indiferent de cât de multe puncte ai peste IMC normal, pierderea în greutate chiar și înainte de a concepe poate reduce dramatic șansele de complicații.

  1. Pierderea de grăsimi tehnologie nouă
  2. Nu există comentarii Greutatea, in plus sau in minus, ne influenteaza viata.
  3. Ce conțin arzătoarele de grăsime t5
  4. Greutate si fertilitate: supra si subponderalitatea, cauze de infertilitate

Dietă ordonată O dietă drastică rareori dă rezultate și când vine vorba de planificarea sarcinii, o pierdere rapidă în greutate poate avea efecte negative asupra sănătății tale și a fertilității. Dacă e în interesul tău să piezi câteva kilograme, ia-o, nu ca pe o pedeapsă, ci ca pe un pas mai aproape de a avea un copil sănătos.

pierzi greutatea cu barre pierderea în greutate fără jitters

Urmărește menstruațiile Prea mult țesut adipos poate deranja echilibrul hormonal al organismului și perturba ovulația normală. Ovulația neregulată sau lipsa ovulației sunt două cauze principale ale problemelor de fertilitate în rândul femeilor plinuțe. Medicul îți poate cere să-ți urmărești regularitatea mentruațiilor. Cunoaște-ți forma corpului Femeile care au pierderea în greutate pentru a rămâne gravidă în formă de pară poartă excesul de greutate pe coapse și șolduri.

10 semne care inseamna ca bebe urmeaza sa vina - Ce se intampla inainte sa nasti -- eVrabie

Cele cu formă de măr au tendința de a acumula excesul de greutate în zona de mijloc, în special la burtă. Grăsimea viscerală denotă un dezechilibru hormonal al estrogenului. Prea mult estrogen poate avea un impact negativ asupra fertilității. Exerciții fizice Nu numai că ajută la accelerarea pierderii în greutate, dar exerciții fizice regulate sunt un mod natural de a păstra hormonii corpului tău în echilibru.

Ce se poate face?

Încearcă să adaugi măcar 30 de minute de activitate fizică în programul tă de zi cu zi. Alege mersul pe jos, înotul, mersul pe bicicletă sau altă activitate care-ți place. Dacă nu ai făcut asta în mod regulat și înainte începe cu minute de mers pe jos de câteva ori pe săptămână și mărește durata și frecvența pe măsură ce rezistența ți se îmbunătățește.

Cere ajutor Dacă luni de încercări nu au adus ca rezultat o sarcină, reprogramează-te la medic.

Poate greutatea sa afecteze sansele tale de a ramane insarcinata?

Adună informații despre ciclul lunar, despre boli recente sau probleme medicale, despre evenimente stresante de viață, despre creșterea în greutate sau pierderea rapidă în greutate ori alte modificări semnificative.

Ți se vor putea solicita infomații suplimentare cu privire la schimbări ale mucusului cervical pe parcursul ciclului și modificări ale temperaturii bazale. În funcție de toate aceste rezultate s-ar putea să ți se recomande o evaluare suplimentară de către un specialist în fertilitate.

pierdere în greutate boala cronică vreau să pierd greutatea acum