Laura pierde în greutate. Laura Cosoi ne dezvăluie secretul siluetei. Micul dejun este cea mai importantă masă | Click
Ea nu se numara printre multele persoane care merg la sala si mananca apoi fara limita. Ea oscileaza mereu in greutate.
Daca nu este atenta la dieta sa, are filmare sau pur si simplu uita sa manance pierde in greutate imediat. Te invata cum sa respiri corect, te ajuta sa ai tonus muscular si o pozitie corecta a corpului. Indiferent de numarul de kilograme in plus sau in minus, trebuie sa faci sport, si dupa sa nu te opresti in primul fast-food.
Daca acum am 45, atunci aveam Trebuie sa ai grija la ceea ce mananci, pentru sanatate in primul rand si apoi pentru kilogramele care se asaza fara sa intrebe nimic. Si mai conteaza foarte mult sa nu se faca abuz, indiferent ca este vorba de salate sau fructe!
Un Craciun cu peste, pui si salate Chiar daca vine Craciunul nu exista scuza pentru excesele alimentare.
In jur de ora pranzului mananc un piept de pui la gratar cu o salata laura pierde în greutate rosii cu branza, iar seara imi fac o salata. Danseaza de doua ori pe saptamana, timp de sase laura pierde în greutate la repetitii si in rest atunci cand se filmeaza. Este un mod foarte frumos de a te mentine in forma, dar si de a da jos din surplusuri.
Trebuie sa ai vointa, sa mergi la nutritionist si sa nu faci niciun fel de abuz.