Cura de slabire cu iaurt si seminte de in


cura de slabire cu iaurt si seminte de in

Nutritionistii ne avertizeaza ca, pentru a ne bucura de toate calitatile nutritive ale semintelor de in, acestea ar trebui consumate dupa ce au fost lasate la inmuiat 6 ore sau dupa ce au fost macinate. Foto interior si prima pagina: Marina Lohrbach, Shutterstock Cu alte cuvinte fie lasati in apa semintele de in si le consumati dupa 6 ore in salate sau alte preparate, fie le puneti in rasnita, le transformati in pudra si din aceasta consumati la nevoie.

Iaurt simplu cu seminte de in Un inceput de an si un nou inceput de dieta! Sa nu crezi ca esti singura care ai pus pe tine de sarbatori 2 kg in plus! Si eu am facut exact la fel, asa ca, gata, am inceput cura de slabire, dieta, detoxifierea sau cum naiba vrei tu sa-i spui! Asta inseamna ca incep sa beau tone de ceai verdeapa si suc de grepfruit indoit cu apa.

Proprietati seminte de in Semintele de in contin o cantitate insemnata de fibre, de aceea au efect de detoxifiere colonica, dar si de stimulare a peristaltismului intestinal sau gastric dupa interventiile chirurgicale asupra sistemului digestiv. Contin de asemenea vitamina A, E, vitamine din complexul B, vitamina K si PP, dar si minerale precum magneziu, calciu, sodiu, potasiu.

Semintele de in sunt bogat in proteine, reprezentand o sursa veritabila de aminoacizi pentru persoanele cu dieta vegetariana.

cura de slabire cu iaurt si seminte de in

Cura cu seminte de in Semintele de in sunt utile atat in stimularea arderilor metabolice si pierderea in greutate, cat si in preventia bolilor cardiovasculare. Bogate in acizi grasi omega-3, semintele de in capata proprietati antiinflamatorii puternice, astfel ca sunt indicate in prevenirea sau tratarea unor boli precum artrita, astmul, bolile cardiovasculare si chiar in preventia unor forme de cancer, cum ar fi cele digestive.

  • Dieta cu seminte de in.
  • Dieta cu seminţe de in este pur şi simplu miraculoasă. Ce trebuie să faci pentru a slabi rapid?
  • Pot să mănânc terci și să pierd greutatea

Semintele de in scad colesterolul rau din sange O alta proprietate pentru care semintele de in sunt recunoscute este aceea ca scad colesterolul rau din sange si amelioreaza sau previn ateroscleroza. Dieta cu seminte de in — plan nutritional Dieta presupune cresterea progresiva a consumului de seminte de in, pe o perioada de maxim 4 saptamani, putand apoi face o pauza de o luna pana la reluarea curei. Foto: MaraZe, Shutterstock Dieta presupune ca in fiecare dimineata, dupa trezire si igiena orala, sa beti o cana cu apa, apoi sa inghititi o lingurita rasa de pudra de seminte de in.

Seminţele de in sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le aduc organismului. Extrem de bogate în vitamine şi în minerale, seminţele de in previn multe afecţiuni.

Veti macina la rasnita semintele de in si le veti depozita la intuneric contin grasimi care pot rancezi la lumina. In fiecare dimineata cresteti cu o lingurita doza de seminte de in, ajungand pana la 7 lingurite in ziua a 7-a a curei.

  • Calciu mg Seminţe de in detoxifiere - Biscuiţi cu seminţe de in Ingrediente g seminţe de in; g făină; g margarină;1 lingură zeamă de lămâie;2 linguri apă;1 lingură ulei;1 praf de copt; g zahăr pudră;50 g cacao;1 lingură scorţişoară.
  • Seminţe de in detoxifiere. În 3 săptămâni îţi cureţi organismul
  • Pot provoca o pierdere semnificativă în greutate

Apoi descresteti cu cate o lingurita doza pana ajungeti la o lingurita in ziua a a. Puteti relua inca o data cura, urmand ca apoi sa faceti o pauza de o luna pana la inceperea unei noi cure cu pudra din seminte de in.

cura de slabire cu iaurt si seminte de in

Aveti voie sa beti doar apa plata pe tot parcursul zilei fara cafea, ceaiuri, sucuri sau smoothie-uri. Se va sari peste gustarile din zi, iar la masa de pranz puteti consuma ce doriti, cu conditia sa fie doar un singur fel de mancare.

Dieta cu seminte de in meniu la micul dejun consumati o cana mare cu apa si doza de pudra din seminte de in; sariti peste cura de slabire cu iaurt si seminte de in gustare din zi; la masa de pranz consumati ce doriti, cu conditia sa fie un singur fel de mancare: fie un platou antre, fie felul I, II fie doar desert.

Sariti peste gustarea de dupa-amiaza; la masa de seara consumati supa sau ciorba, fara paine puteti bea doar apa plata.