Cum să pierdeți greutatea polichistică. Dieta de slabire pentru femeile cu ovar polichistic


Autor: Dr. Cauza exacta nu este cunoscuta, dar principalul fenomen este reprezentat de un dezechilibru al hormonilor sexuali atat feminini cat si masculini, cu activarea acestora din urma hormonii androgeni. Unul dintre cele mai comune simptome este de cresterea in greutate, in ciuda unei vieti active si alimentatii normale. Exista cateva modificari ale stilului de viata care impreuna cu tratamentul recomandat de medic, pot ajuta la echilibrarea hormonilor si pierderea in greutate. La finalul articolului, va propunem o dieta pentru o saptamana, care sa va ajute in prima faza sa pierdeti kilogramele in plus, dar si sa intelegeti care sunt genul de ingredinte si combinatii potrivite.

Adesea, când se desemnează tratamentul ovarelor polichistice, medicii nu oferă niciun sfat privind conformitatea cu dieta. Dar pentru normalizarea proceselor metabolice, este necesar în primul rând să se stabilească nutriția și să se ajusteze modul de viață.

cum să pierdeți greutatea polichistică camhor find fring

De ce este necesar să se respecte o dietă pentru ovarele polichistice? Pentru a adera la o dietă rigidă, cu un set de restricții, nu are sens, o hrană la o policicistă a ovarelor trebuie să fie sănătoasă și echilibrată.

cum să pierdeți greutatea polichistică nici un club de slăbire

Dieta potrivita permite: normalizează greutatea pe care pacienții cu policicstoză sunt foarte rapide; normalizați metabolismul - o dietă pentru ovarele polichistice trebuie să conțină toate elementele necesare organismului. Care ar trebui să fie dieta pentru policistoză? O dieta sanatoasa pentru boala polichistica trebuie sa se bazeze pe principii simple: Dieta zilnică trebuie împărțită în trei sau cinci mese: trei gustări complete și două gustări.

O condiție prealabilă pentru o dietă eficientă pentru ovarele polichistice - meniul nu trebuie să includă alimente fast-foodconserve, produse de panificație, alimente preparate pe grăsimi animale. De asemenea, este necesar să se limiteze prezența în alimentație a alimentelor prăjite, picante, sărate, grase. Baza meniului ar trebui să fie alimente cum să pierdeți greutatea polichistică un indice glicemic scăzut tryna pierde versuri parametru care reflectă cât de mult crește cantitatea de zahăr din sânge după ce ați consumat produsul.

cum să pierdeți greutatea polichistică umji pierde în greutate

Această carne, pește, leguminoase, pâine de secară, legume. Pierdeți greutatea lentă, fără maratonul obositor pe o hrișcă, care uneori se găsește în descrierea dietelor din ovarele polichistice. Recenzile despre utilizarea unor astfel de sisteme de alimentare nu sunt cele mai pozitive.

cum să pierdeți greutatea polichistică dieta drastica de slabit

Efectul pozitiv al trecerii la o dietă sănătoasă nu trebuie subestimat. Dieta noastră afectează în mod direct toate procesele metabolice din corpul nostru, astfel încât o dietă adecvată ajută să facă față sarcinii dificile de tratare a polichisticelor.

cum să pierdeți greutatea polichistică quinoa slabeste

Related Articles.