Cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime


Procent

Cum se calculează cu exactitate procentul de grăsime corporală Enciclopedie Enciclopedie Procentul de grăime corporală ete maa de grăime din corp, împărțită la maa totală, care contă în greutatea altor componente ale corpului cum ar fi mușchiul, oaele, apa etc.

Procentul de m Conţinut: sfaturi Procentul de grăsime corporală este masa de grăsime din corp, împărțită la masa totală, care constă în greutatea altor componente ale corpului cum ar fi mușchiul, oasele, apa etc.

Prezentare generală

Procentul de masă de grăsime corporală poate fi un indicator al riscului de boală. De exemplu, cu cât este mai mare procentul de grăsime corporală mai ales dacă este concentrat în jurul abdomenuluicu atât mai mult ai riscul de boli ale inimii și vaselor de sânge, diabet, osteoartrită și anumite tipuri de cancer. Există o varietate de moduri diferite de a calcula procentul de grăsime corporală, de la cele simple cum ar fi calibrelepână la scanările corporale de înaltă tehnologie.

cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime

Calcularea grăsimii corporale acasă vă poate ajuta să estimați rezultatele, dar cea mai precisă metodă se bazează pe echipamentele scumpe operate de medicii profesioniști. Cântărește-te sub apă.

Prin ochi Mai sus, ați văzut deja imagini prin care procentul de grăsime poate fi determinat prin exemple. Merg pe Internet destul de mult, nu va fi nicio problemă în a găsi astfel de poze.

Deoarece țesutul osos și muscular este mai dens decât grăsimea, determinarea densității corpului este utilă cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime pentru înțelegerea compoziției corpului.

Pentru a cântări greutatea corporală sub apă, trebuie să vă scufundați într-un rezervor de apă, iar cantitatea de apă vărsată este măsurată - și apoi utilizată pentru a măsura densitatea țesutului și compoziția întregii grăsimi din corp.

cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime

Cu cât este vărsată mai multă apă, cu atât este mai probabil să aveți mai multe țesuturi osoase cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime musculare, deci este mai mic procentul de grăsime.

Principalul dezavantaj al acestei metode de măsurare a procentului de grăsime corporală este faptul că este umed și necesită să vă înmuiați în apă câteva secunde după expirarea completă. Sportivii au adesea oasele și mușchii mai dens decât non-sportivii, astfel încât rezultatul poate fi un procent mai mic de grăsime corporală folosind această metodă.

cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime

Cereți sfatul medicului dvs. Poate că trebuie să călătorești departe de împrejurimile tale. Taxele ar trebui să fie similare cu cele ale unei scanări DEXA.

cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime

Faceți măsurători interacțiune aproape în infraroșu NRI. Această metodă de măsurare a grăsimii corporale este realizată pe baza principiilor absorbției luminii, reflecției și spectroscopiei aproape de infraroșu.

Pentru a estima compoziția de grăsime corporală, un spectrofotometru echipat cu computer sondă fibra optica. Sondă este presat de suprafața corpului adesea bicepsul și emite lumină infraroșie, care poate pătrunde grăsimea și țesutul muscular spre os și se reflectă înapoi asupra sa.

Cum să vă găsiți procentul de grăsime corporală by Wendy Bumgardner Share on Facebook Share on Twitter Utilizați diferite măsurători pentru a vă găsi procentajul de grăsime corporală Te obții mai puțin sau pierzi mușchii împreună cu grăsimea? Procentajul de grăsimi corporale este o măsură mai bună a succesului dietei decât este greutatea. Există mai multe modalități de a măsura singuri grăsimea corporalăplus metode care necesită echipamente speciale. Pentru cea mai bună acuratețe, este mai bine să folosiți o scală de măsurare a pielii sau o scală de monitorizare a grăsimii corporale care utilizează analiza impedanței bioelectrice BIA. Aflați mai multe despre cum să utilizați aceste măsurători.

O valoare a densității este obținută și conectată la o ecuație predictivă ținând cont de înălțimea și greutatea dvs. Această metodă nu este la fel de precisă ca o scanare DEXA sau o cântărire hidrostatică, dar poate fi mai precisă decât măsurările procentuale de grăsime pe care le faceți acasă folosind un etrier sau o scală.

cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime

Cantitatea de presiune exercitată sondă Fibrele optice, culoarea pielii și nivelurile de hidratare a corpului pot afecta rezultatele măsurării, astfel încât acestea să nu fie exacte. Trusele NRI sunt disponibile pe scară largă la multe săli de sport, cluburi de sănătate și centre de pierdere în greutate contra unei taxe mici și uneori chiar gratuite.

cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime

Clinica medicului dumneavoastră sau fizioterapeutul poate furniza, de asemenea, un dispozitiv RMN. Ca și în cazul cântăririi hidrostatice numai fără a folosi apăaceastă metodă este destul de precisă și este probabil cea mai bună alegere pentru măsurarea compoziției grăsimilor corporale la vârstnici și persoane cu dizabilități.

Cu toate acestea, nu multe locuri furnizează dispozitive Poduri Bod. Dacă IMC dvs. Ultimele Publicații.

  • T3 rezultate pierdere de grăsimi
  • Într adevăr luptând să și piardă grăsimea de burtă
  • Cum se calculează procentul de masă musculară Nu este posibil să vă determinați procentul exact de masă musculară fără o tehnologie scumpă.
  • Alimente cu lipide, carbohidrati si proteine sanatoase | mizseptrans.hu
  • MEDIILE PROCENTUALE ALE MASEI MUSCULARE ȘI MODUL DE CALCUL - SĂNĂTATE -
  • Dr susan pierdere în greutate savage