Cum să ajute fiica adolescentului să piardă în greutate. Carti Autor: S.J.Watson


Cele mai eficiente metode de slabit pentru adolescente, care nu le pun sanatatea in pericol Cum să ajute un adolescent să slăbească.

S-ar putea să vă simțiți stânjenit și ridiculizat de colegii voștri și este posibil să nu știți ce trebuie să faceți pentru a pierde kilogramele în plus. Ajutând fiica ta să piardă în greutate, nu numai că va asigura un viitor mai sănătos, ci și va ajuta la prevenirea problemelor mai grave pe termen scurt, cum ar fi tulburările de alimentație. În loc să o inundați cu cerințe calorice și să o hărțuiți cu privire la exerciții, spuneți-i că sunteți acolo ca să o ajutați în orice mod posibil în timpul călătoriei sale în pierdere în greutate.

Dați exemplul Deși mulți adolescenți se dezvăluie împotriva părinților lor, ei învață de asemenea din exemplul pe care îi dau părinții lor.

Avertizare Dacă adolescentul dvs.

Dacă nu mâncați sănătoși și faceți exerciții în mod regulat, este puțin probabil ca fiica dvs. Lasă-i să vadă că mâncați mese nutritive și faceți exerciții de întărire și antrenament.

cum să ajute fiica adolescentului să piardă în greutate

Dacă nu aveți o dietă sănătoasă astăzi sau un regim regulat de exerciții, setați scopul de a dezvolta unul. Dacă fiica voastră vede că faceți pași în direcția corectă, ea poate fi încurajată să o facă singură.

Dacă sunteți, de asemenea, excesul de greutate, tu și fiica ta se pot alătura forțelor pentru a lupta împreună. Încurajați împuternicirea Pe lângă crearea unui mediu de susținere și stabilirea exemplului, încurajați-vă adolescenta să fie proactivă în cum să ajute fiica adolescentului să piardă în greutate sa de a pierde în greutate.

cum să ajute fiica adolescentului să piardă în greutate

Lăsați-l să știe că poate face orice intenționează să facă, chiar pierde o greutate semnificativă. Împuternicirea fiicei tale înseamnă a lua măsuri pentru a-și spori încrederea în sine, astfel încât să poată face față pozitiv oricărei ridicole cu care se poate confrunta la școală. Ajutați-o pe fiica ta să se simtă bine despre ea, evidențiind punctele ei forte.

cum să ajute fiica adolescentului să piardă în greutate

În cele din urmă, împuterniciți-vă fiica cu cunoștințe despre nutriție și exercițiu, astfel încât ea să poată lua propriile decizii cu privire la modul de a avea grijă de ea însăși. Accentuați un stil de viață sănătos, fără a număra calorii Fie că sunteți 16 sau 66 de ani, pierderea în greutate este un concept de bază care implică echilibrarea caloriilor arse și a caloriilor arse.

Dar nu vă concentrați prea mult pe numărarea caloriilor atunci când vă sfătuim fiica să cum să piardă în greutate.

  • O astfel de mâncare este deosebit de populară în rândul adolescenților, dar consumul prea frecvent va duce inevitabil la excesul de greutate.
  • Obezitatea la copii este în creștere nu numai la noi, ci în întreaga lume.
  • Pierderea în greutate integrată
  • Why can I not place bets on Betfair Pierdere în greutate ruth watson Cum să te mai bine la picioarele tale?
  • Avertizare Dacă adolescenta dvs.
  • Cum de a elimina burta de 15 ani băiat de 15 ani.
  • Cel mai bun arm slimming app

În mod similar, încurajați-vă adolescenta să devină activă ajutând-o să găsească o activitate pe care o face în mod regulat. Nu trebuie să vă concentrați asupra numărării minutelor pe care le exercitați sau asupra numărului de calorii pe care le-ați ars.

Adolescentii ar trebui sa efectueze aproximativ o ora de exercitiu in fiecare zi, in functie de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor.

Cum să ajute un adolescent să slăbească. Top citite acum

Acestea ar trebui să includă activități aerobice, cum ar fi alergarea pierderea în greutate z sportul. Activitățile de întărire a mușchilor, cum ar fi împingerea și starea de susținere, ar trebui să facă parte din timpul zilnic de exerciții fizice, de trei ori pe săptămână.

  • В моей памяти подземелье в здешнем Нью-Йорке и тот удивительный год, который мы провели в Узле, - он умолк на мгновение.
  • Накамура был в ярости.
  • Care sunt unele arzătoare naturale de grăsimi
  • Двое мирмикотов появилось на свет.
  • В чем .
  • Они стояли на парапете возле вершины одного из высоких небоскребов.
  • 50 de lire de pierdere în greutate

Includeți o poțiune de lapte în fiecare dintre mesele adolescentului. În cazul în care fiica ta place snacks-uri, încurajează gustări sănătoase, cum ar fi fructe proaspete, legume tăiate și humus, sau popcorn in loc de lucruri pline de calorii din mașini gustări.

Tutorial Video: Alexandra, mama de 17 ani, își dorește ca fostul iubit să-și recunoască fetița. Ca Acest Lucru?

Contraindicații Unul dintre cele mai dificile momente din viață este adolescența. Nu este ușor pentru copiii înșiși, precum și pentru familie și prieteni. Se pare că nu cu mult timp în urmă puștiul dolofan bâjbâia în brațele mamei sale, iar acum fiica crescută rapid se învârte în fața oglinzii, fără să acorde nicio atenție părinților. La această vârstă, copiii sunt deosebit de critici în ceea ce privește aspectul celuilalt.