Cel mai bun cald pentru pierderea de grăsime

Regula apei Goldilocks Dacă ați fost într-o încercare de a reduce grăsimea din burtă, probabil că ați analizat farfuria de o sută de ori.

Acum, s-ar putea să vă întrebați dacă există beneficii pentru scăderea în greutate a consumului de apă caldă toată ziua.

Care sunt împachetările pentru arderea grăsimilor

Cu toate acestea, în ciuda zvonurilor, nu există dovezi reale care să arate că temperatura apei joacă un rol în arderea grăsimilor. Înghițirea unei cani de apă caldă poate ajuta la controlul foamei, astfel încât să mâncați mai puțin.

• Cele mai bune metode naturale de slăbire în - UTT Romania Cel mai bun mod de a începe pierderea în greutate Shake de proteine Datorită restricției de calorii, organismul poate suferi de o lipsă de proteine.
• Rețete de înveliș de corp pentru slăbit de casă Conținutul articolului Care sunt împachetările pentru arderea grăsimilor Avantajele împachetărilor de slăbire Înveliș de slăbire abdominală la domiciliu Înfășurări ale picioarelor care ard grăsimi Împachetări eficiente de grăsime abdominală Wrap de scorțișoară și ardei roșu Folie de ciocolată Împachetare corporală pe bază de cafea pe burtă Învelișuri de muștar arzătoare Împachetări cu alge marine anticelulitice Împachetează cu argilă și uleiuri esențiale Contraindicații Când trebuie să puneți anumite părți ale corpului în ordine, puteți efectua metode de expunere locale pentru acestea.
• Skateboard pierde în greutate
• Care este cel mai bun mod de a arde grăsime
• Grăsime la cald — oferte pe Joom Diagnosticul pierderii în greutate Pentru a clarifica cauzele, medicul vă întreabă mai întâi despre istoricul medical anamneza.

Apa caldă va reduce grăsimea din burtă? Într-un mic studiu din decembrierealizat pe 14 persoane, publicat în The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism - unul în care este încă la ora actuală pe scară largă - cercetătorii au descoperit o corelație între metabolismul crescut și apa mai caldă.

Când șapte bărbați cu greutate normală și șapte femei cu greutate normală au consumat de mililitri de apă, metabolizarea lor a crescut cu 30 la sută, aproximativ 40 la sută din aceasta fiind rezultatul încălzirii apei de la 22 la 37 de grade Celsius. Datorită acestor constatări, oamenii din întreaga lume au început să se întrebe dacă apa caldă ajută sau nu la arderea grăsimilor. Deși cercetarea pe această temă este încă incredibil de mică, credem că cel mai bine este să ne îndreptăm atenția de la temperatura apei și spre beneficiile băuturii în general.

Schimbare de apă pentru pierderea în greutate Apa joacă un rol important în pierderea în greutate din două motive. În primul rând, bea mai multă apă în fiecare zi te ajută să te simți mai plin pentru mai mult timp, așa că ești mai puțin probabil să te supraviețuiești. În al doilea rând, atunci când alegeți să beți apă ca băutură la alegere indiferent de temperatura eivă scutește de consumul de calorii goale.

Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor, înlocuirea apei cu un sodat îndulcit cu 20 de uncii de zahăr va economisi aproximativ de calorii. Deși studiile asupra efectului temperaturii apei asupra pierderii în greutate sunt destul de neconcludente, nu se poate nega faptul că, cu cât beți mai multă apă, cu atât mai bine - și nu doar pentru a renunța la dimensiunea pantalonilor. Conform Clinicii Mayo, fiecare celulă, țesut și organ din corpul tău are nevoie de apă pentru a funcționa corect.

Lichidul ajută cu orice, de la amortizarea articulațiilor și reducerea inflamației la reglarea temperaturii și eliminarea corpului deșeurilor. Regula apei Goldilocks În ceea ce privește consumul de apă, nu doriți să beți prea puțin sau prea mult, deoarece, fie, poate duce la riscul de deshidratare sau, respectiv, hiponatremie.

În cazul în care deshidratarea înseamnă că organismul tău nu primește suficiente lichide pentru a ajuta în procesele generale, hiponatremia este atunci când bei atât de multă apă încât provoacă scăderea sodiului din sângele tău, ceea ce poate, în cazuri extreme, să fie fatal.

Înainte de a pleca să scrie mai mult de opt pahare de apă pe zi, de teamă de ceea ce este mai rău absolut, înțelegeți că a bea prea multă apă este incredibil de rară și, în cele mai multe cazuri, apare doar la sportivi extrem care încearcă să compenseze cel mai bun cald pentru pierderea de grăsime de mult transpiram, precum și persoane cu anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi rinichi, ficat sau probleme cardiace. Persoanele cu aceste afecțiuni medicale ar putea fi prescrise medicamentelor care provoacă retenția de apă, potrivit publicației Harvard Health.

În aceste cazuri, adăugarea mediei de 64 de uncii de apă în amestec poate fi uneori dăunătoare, deși, din nou, este rară. Cel mai bun cald pentru pierderea de grăsime a vă asigura că beți suficientă apă în fiecare zi - oferindu-vă cea mai bună șansă posibilă de pierdere în greutate și sănătate generală și bunăstare - consultați medicul dumneavoastră, deoarece numărul exact variază de la o persoană la alta.

În timp ce nu există o regulă de dimensiuni adecvate pentru consumul de apă, o regulă generală recomandată de Harvard, pentru persoanele sănătoase este să bei de pot clipe calde cauzează pierderea în greutate până la 3 cani de apă pe oră sau mai mult dacă transpiri foarte mult.