Cea mai mare supraviețuire de pierdere în greutate, 8 strategii de supraviețuire a deserturilor - Pierdere În Greutate
Politica De Confidențialitate 8 strategii de supraviețuire a deserturilor Toată lumea știe că desertul nu este bun pentru sănătatea ta sau pentru talie.
Urmați aceste linii directoare simple și mâncați desert fără să câștigați o kilogramă. Pierdere În Greutate Dar nu trebuie să fie rău pentru dvs.
- Rețete pierdere in greutate 1 kilogramă pierdere în greutate pe săptămână
- Retete keto cu pui
- Alimentatia in cancer
- 8 strategii de supraviețuire a deserturilor - Pierdere În Greutate
- Pierderea în greutate specializarea nasm
Și nu, nu suntem pe cale să vă lovim cu o listă de alternative cu conținut scăzut de carbohidrați, fără grăsimi, binecuvântat de un călugăr în Thailanda. Adevărul este că poți avea tortul tău adevăratul lucru dracului! Și slăbi de asemenea, atâta timp cât ești inteligent în acest sens.
- Cancerul pulmonar: cel mai mortal tip de cancer din lume | mizseptrans.hu
- Mișcarea intestinului vă face să pierdeți în greutate
- Pierderea în greutate bassi
Iată un rezumat al celor mai cea mai mare supraviețuire de pierdere în greutate strategii de desert pentru pierderea în greutate. Folosește-le pentru a te răsfăța cu toate favoritele tale fără a câștiga o lire.
1 kilogramă pierdere în greutate pe săptămână
Completați-l cu niște fructe de pădure și o crenguță de mentă! Feriți-vă de halo-ul de sănătate atunci când vă delectați cu desertul și amintiți-vă că adăugarea de mâncare în farfurie - chiar dacă este sănătoasă - nu scade niciodată calorii.
Plăcerea, potrivit cercetărilor publicate în jurnal Tendințe în endocrinologie și metabolizarecatalizează răspunsul de relaxare, promovând activități parasimpatice și digestive. Cu alte cuvinte, veți metaboliza desertul mai repede dacă vă place foarte mult să-l mâncați. Un studiu publicat în jurnal Științe psihologice găsit oameni care s-au pregătit un pahar de limonadă au raportat băutura mult mai gustoasă decât cei care au privit pe altcineva amestecând împreună aceeași rețetă.
Faptul că avea și talia de 23 de inci poate să nu fie lipsit de consecințe, deoarece noile cercetări sugerează că includerea desertului la micul dejun poate ajuta la menținerea hormonilor foamei la un nivel scăzut, la suprimarea poftei și la menținerea pierderii în greutate. Un studiu recent a descoperit participanții obezi care au mâncat un mic dejun bogat care a inclus un desert a pierdut 15 kilograme în decurs de 16 săptămâni; participanții care au mâncat un mic dejun fără desert au câștigat în medie 24 de lire sterline.
Trezește-te și lasă-te să mănânci tort! Un studiu în jurnal Aromă au constatat că participanții au mâncat mult mai puțin dintr-un desert care mirosea puternic a vanilie decât un soi ușor parfumat.
Cercetătorii spun că mirosul puternic ar putea semnala creierului că alimentele sunt mai bogate, mai bogate în calorii și, în consecință, mai abundente. Mergeți mai departe și adăugați o stropire suplimentară de extract și o picătură liberală de scorțișoară la plăcintele dvs. Într-un studiu, participanții au fost rugați să mănânce o batonă de ciocolată.
Jumătate a primit un ritual special de rupere și desfacere, în timp ce ceilalți au mâncat barul informal. În medie, consumatorii ceremonioși au găsit că bomboanele sunt mai plăcute și chiar mai aromate.
- Despre nutritie Cancerul pulmonar este responsabil pentru aproape unul din cinci decese cauzate de cancer la nivel mondial, provocand peste 1,6 milioane de decese in fiecare an.
- Ce este injecțiile de ardere a grăsimilor
Un studiu în jurnal Apetit persoanele care fac dietă la întâmplare să urmărească o emisiune de gătit sau de televiziune în natură, în timp ce li se prezintă o serie de delicii. Cu excepția cazului în care doriți să vă păcăliți oaspeții petrecerii pentru a vă bucura mai mult de vacanța dvs.
O felie mare de tort cu o latură de vinovăție. Un studiu în jurnal Apetit au găsit persoane cu un obiectiv de scădere în greutate care au asociat tortul de ciocolată cu sentimentul de vinovăție care au reușit mai puțin să slăbească în comparație cu cei care au asociat îngăduința cu sărbătoarea.
8 strategii de supraviețuire a deserturilor
Bucurați-vă de tort; e bine pentru tine. Un studiu similar publicat în Jurnalul de marketing a constatat că este mai probabil ca oamenii să mănânce în exces mâncăruri din pachete transparente.
Fără dietă! Cum să elimini grăsimea abdominală, pierderea în greutate 15 kg într-o săptămână
Afară din vedere, din gură?