96 lb pierdere în greutate


96 lb pierdere în greutate

Dimensiuni pierdute: 8 Crescând puertorican, am mâncat mese care erau în principal pe bază de orez și umplute cu pătlagine prăjite și pernil carne de porc friptă. Harul meu mântuitor: eram activ - o majoretă și o gimnastă.

Dar odată ce am absolvit liceul, numărul de pe scară a crescut.

Două sarcini mai târziu, am cântărit de lire sterline. Cea mai proastă parte: nu aș putea merge mult fără ca gleznele și genunchii să-mi bată.

96 lb pierdere în greutate

Totuși, abia când am văzut puținele fotografii pe care nu am putut să le evit dintr-o călătorie în Puerto Rico în decembrieam fost forțat să mă confrunt cu mărimea mea; mă privea fix în față. Deși am încercat și nu am reușit să slăbesc înainte, am decis să dau un stil de viață sănătos pentru o ultimă dată.

96 lb pierdere în greutate

Gata cu autovehiculele Începând din martieam redus carbohidrații, eliminând porțiunile zilnice de orez, pâine și paste. Apoi am adăugat mai multe fructe și legume în dieta mea.

96 lb pierdere în greutate

De asemenea, am făcut tranzacții cu opriri de fast-food pentru mese gătite acasă, sărbătorind în fiecare zi salate cu amestec de primăvară acoperite cu piept de pui, somon sau tilapia. În trei luni, am scos 10 kilograme.

96 lb pierdere în greutate

Apoi am primit un mâner pe porțiile mele, servindu-mi mesele pe mini farfuriile fiului meu. Mărire imagine.

  • Pierderea în greutate arnold palmer
  • Trebuie să scap de frustrarea mea!
  • Vitamine pentru pierderea de energie și greutate - Sănătate -